长寿第一豆：黄豆
黄豆是营养价值最丰富的豆类食品，被称为“豆中之王”。它含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进新陈代谢，从而达到降脂瘦身的效果~ 还能在一定的程度上延缓皮肤衰老，缓解更年期综合征。
酱黄豆
材 料
黄豆 / 冰糖
生抽 / 老抽 / 干辣椒
步 骤
1、将黄豆提前一晚凉水浸泡，发后黄豆会变大很多，泡黄豆的水倒掉不要
2、所有材料放入锅中，加入没过黄豆大概两厘米的水，大火烧开转小火开盖煮大概四十分钟，汤汁烧干豆子表皮微皱即可
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蒸凉皮的做法 和面不会的小朋友请百度一下面和软硬适中，醒一会儿待光滑后开始工作 取干净盆一个，装适量清水，一半没过面团为佳，在水中揉面，揉出面水 清水浑浊到影响面团揉出面水时，将面水倒入另一大的容器中。5将所有洗出的面浆水用网筛过滤掉杂质，并将面浆搅拌均匀 6平盘上刷一层油，倒入一勺面浆，摊平 7水开后放上大火蒸1分钟左右，至面皮鼓起大泡即可马上取出 8将蒸好的凉皮稍微抹一些油防止粘住，放在案板上切成。...
炖盅炖排骨汤不隔水要炖至少1个小时以上才能入味如果不想太麻烦，就先大火烧开，再用文火炖115小时，肉烂即可，2个小时左右的汤最鲜美；高压锅因为他的压力大，所以在冻肉冻汤的时候，需要把风中，因为他封闭的好，所以锅里的东西熟的快，所以压力大，最多用八分钟就可以。1鲍鱼去内脏洗干净，猪腱子肉剔除筋膜油脂，并汆水洗干净后待用2炖盅内加入500ml的纯净水，加入鲍鱼和猪腱子肉3炖盅盖盖，并置于加入后的大锅中，隔水炖25个小时即可食用时再调入适当盐即可1炖汤；高压锅炖汤要40分钟左右高压...
510分钟根据查询新浪爱问知识人网显示，四季豆煮510分钟就能煮熟，火候大小不同，四季豆煮熟的时间也有所不同，四季豆煮的时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，因此在大火的情况下煮5分钟即可，如果是小火则需要煮10；四季豆煮510分钟左右就能煮熟火候大小不同，四季豆煮熟的时间也有所不同四季豆煮的时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，因此在大火的情况下煮5分钟左右即可，如果是小火则需要煮10分钟左右烹饪四季豆的注意事项1。510分钟小黄鸭微压锅煮四季豆大火5分钟或者小火焖10分钟即可切记...
放入洋葱圈，空气炸锅调到180度，时间810分钟步骤 6 开吃。不会的，空气炸锅，是一种可以用空气来进行“油炸”的机器，主要是利用空气替代原本煎锅里的热油，让食物变熟同时热空气还吹走了食物表层的水分，使食材达到近似油炸的效果因为只是吹走食物表层水分，所以空气炸锅炸洋葱。速冻洋葱圈炸35分钟速冻洋葱圈属于半成品，炸制时间不需要太久，油温七成热时放入洋葱圈，炸至金黄色后捞出，吸去多余油分，洒上盐和黑胡椒粉即可食用若炸制时间太久，会让洋葱圈变得太干，导致口感不好速冻洋。1洋葱鸡肉圈...
1、看到表面有烟升起时，迅速的放入之前炸熟的鱼，再复炸一次，时间大约不超过十秒钟，看到多春鱼外表金黄后立即捞出，食用前可以吸干表面多余的油，撒上椒盐，或者蘸番茄酱食用；1 多春鱼买回来洗干净 2 从头部清去鱼腮，3 放盐料酒胡椒粉腌十来二十分钟 4 将多春鱼扑上干生粉，要把多余的干粉拌掉，5 热锅下油炸，第一次炸油温不要太高，6 炸完捞起，准备炸第二次 7 炸。2、4放上花椒面适量的盐5搅拌均匀后腌制一小时6打上鸡蛋适量面粉搅匀7锅里放适量的油加热至七成热8放上多春鱼炸至金黄...
煮花生一般煮15分钟左右即熟但也需要根据是否去壳或个人菜品需要进行调整如果是煮带壳新鲜花生，需冷水下锅煮15分钟即熟因为新鲜花生的壳比较坚硬，热水下锅只会让花生壳更硬，温度难以进入内部煮到花生肉，所以需要冷水下。1鲜花生煮1520分钟即可2新鲜的花生米需要煮15分钟的时间，放的时间比较长的花生米需要20分钟的时间花生米煮好之后可以焖半个小时这样吃起来口感更好花生米在煮之前可以提前几个小时浸泡上，这样可以缩短煮花生米；一般30分钟左右就能煮熟原料2斤花生，2个八角，2勺盐，1块...